健康知識|【為什麼一定要吃均衡營養的早餐】

健康飲食是:
早上吃的好(奶昔的營養成分含優質大豆蛋白、乳清蛋白,及22總維生素礦物質、微量營養素,但熱量只有一個蘋果的熱量)

【為什麼一定要吃均衡營養的早餐】 

〓你有沒有發現,晚餐到早餐時間最長,可能長14小時。 

〓早晨起來,人體極度缺水,缺少維生素礦物質&蛋白質,血糖降低。

〓這時你身體60兆億細胞像孩子一樣處於嗷嗷待哺狀態,你需要一餐均衡營養的早晨。 

〓滿足身體所需。 

〓是合理的一種選擇。 

〓活力一天從早餐開始 

中午吃的飽(吃飽不吃撐,8、9分飽剛剛好)

晚上吃的少(奶昔提供營養,可以保持健康)


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